El deporte sin control puede llegar a ser contraproducente

El deporte sin control puede llegar a ser contraproducente

El deporte sin control puede ser contraproducente, sin duda, practicar deporte es recomendable si se quiere llevar un estilo de vida saludable, pero el deporte sin control y en exceso puede perjudicar el bienestar general y el estado de salud. Según la OMS, no hacer ejercicio produce el 27% de diabetes, el 30% de los infartos del corazón y el 25% de los casos de cáncer de mama y colón , en definitiva, uno tiene un 30% más de riesgo de morir si no realiza ningún deporte, ya que ser sedentario se encuentra entre los cuatro factores principales de riesgo de mortalidad. A nivel mundial, el 60% de la población no realiza actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud y más del 80% de la población adolescente del mundo no hace lo suficiente. El sedentarismo produce sobrepeso y según las estimaciones, unos 41 millones de niños menores de cinco años, más de 340 millones de niños y adolescentes de entre 5 y 19 años y más de 1.900 millones de adultos tienen sobrepeso. Pero, aunque son datos escalofriantes, la practica de deporte se tiene que hacer con moderación y control médico ya que las consecuencias del sobreentrenamiento son igual de graves.
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